11 Manfaat Jambu Biji Merah Bagi Kesehatan dan Kecantikan

Manfaat Jambu Biji Merah – Jambu Biji sering disebut juga Jambu Batu atau Jambu Klutuk adalah tanaman ang beras dari daerah tropis dari Brasil, yang menyebar ke Indonesia melalui Thailand, jambu biji merah memiliki warna kulit hijau dan daging berwarna merah, buah jambu biji juga dikenal meiliki kandungan vitamin C yang lebih tnggi dibanding jeruk, kandungan vitamin C pada buah jambu sangat tinggi pada kulit buah jambu itu sendiri.

Dalam 100gram jambu biji memiliki kandungan 183mg vitamin C sedanga jeruk hanya mengandung 50mg vitamin C, sangat jauh dibandingkan buah jambu biji, pada sebuah studi ilmiah menunjukan bahwa dengan mengkonsumsi buah yang kayak akan vitamin C dapat mengurangi dampak radikal bebas yang dapat menyebabkan kanker serta meningkatkan sistem kekebalan tubuh terhadap agen infeksi.

Pastikan saat anda ingin mengonsumsi buah jambu biji untuk memilih jambu biji yang tidak memar atau cacat karena hal tersebut menunjukan kualitas dari buah jambu itu berarti buruk, selain itu lihat warnanya, warna yang sudah berubah dari hjau menjadi hijau kekuning-kuningan menandakan bahwa jambu semakin matang maka rasanya semakin manis, janga lupa aroma buah jambu biji yang sudah matang memiliki aroma yang khas yang dapat tercum tanpa anda mendekatkan hidung anda pada buah jambu biji tersebut.

Manfaat Jambu Biji Merah Bagi Kesehatan

Vitamin C pada buah jambu merah memiliki peranan yang cukup penting untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh untuk menangkal radikal bebas, serta kandungan vitamin A dan flavonoid (beta karoten), lutein, dan cryptoxanthin yang memiliki sifat antioksidan yang terdapat dalam buah jambu dapat menjaga kulit dan selaput lendir agar tetap sehat, sebuah studi menunjukan, likopen yang terdapat dalam jambu biji mampu mencegah kerusakan pada kulit yang umumna disebabkan oleh paparan sinar UV matahari dan dapat memberi perlindungan dari kanker prostat.

BACA JUGA :  6 Cara Mengobati Bisul Agar Cepat Kempes, Bisa Dilakukan di Rumah

Mencegah Kanker

Buah jambu biji merah memiliki manfaat untuk mencegah kanker, hal ini disebabkan karena buah jambu biji merah memiliki kandungan kalori dan lemak rendah, selain itu buah jambu biji merah memiliki kanungan vitamin yang cukup tinggi, serta kandungan antioksidan yang terdapat dalam buah jambu biji merah juga berguna untuk mencegah perkembangan sel kanker secara signifikan jika kita mengkonsumsi jambu biji secara rutin.

Mengatasi Jantung Koroner

Jambu Biji memiliki kandungan kalium yang berguna untuk mengatasi jantung koroner dan membantu jantung agar berdetak lebih teratur.

Menjaga Fungsi Saraf dan Otak

Mengonsumsi buah jambu biji merah secara rutin berarti anda telah berinvestasi untuk memiliki kesehatan dimasa depan karena buah jambu biji merah bermanfaat untuk menjaga fungsi saraf dan otak, hal ini karena buah jambu biji merah mengandung vitamin B3 dan vitamin B6 yang dapat merangsang kinerja otak, vitamin B6 atau dikenal juga dengan nama  pyridoxine ini juga berguna sebagai pelancar aliran darah dan dapat memberikan asupan nutrisi dan gizi yang dibutuhkan oleh saraf dan otak.

BACA JUGA :  6 Cara Bersihkan Karang Gigi Secara Alami dan Mudah

Menyehatkan Pencernaan

Selain kandungan antioksidan terdapat kandungan lainnya yang terdapat didalam buah jambu biji merah yaitu kandungan serat larut sebesar 5,4 gram dalam setia buah jambu biji merah, serat sangat berguna untuk melancarkan pencernaan dan dapat mencegah terjadinya penumpukan kotoran didalam usus, selai itu serat juga dapat berfungsi untuk melindungi membran usus dari zat-zat kimia berbahaya dari minuman atau makanan yang kita konsumsi sehari-hari, zat kimia inilah yang kebanyakan dapat memicu timbulnya kanker.

Menangkal Radikal Bebas

Jambu biji merah mengandung vitamin C yang cukup tinggi, jadi tidak mengherankan jika jambu biji merah memiliki fungsi sebagai penangkal radikal bebas, selai itu vitamin C juga sangat berguna untuk menjaga sistem kekebalan dan daya tahan tubuh.

Meningkatkan Penglihatan Mata

Jambu biji merah memiliki kandungan vitamin A sama seperti kandungan yang dimiliki oleh wortel, selain wortel jambu biji merah dikenal juga memiliki manfaat untuk meningkatkan kesehatan bagi penglihatan, jambu biji merah dapat mencega dan memperlambat timbulnya katarak, degenerasi makula, dan kesehatan lainnya pada penglihatan mata, bukan hanya mencegah terjadinya degradasi penglihatan mata, tapi juga menjaga kesehatan penglihatan mata saat masa-masa penurunan penglihatan mata.

BACA JUGA :  8 Manfaat Cuka Apel Untuk Wajah Berjerawat yang Luar Biasa

Mengatasi Diare

Kandungan senyawa astringents didalam jambu biji merah dapat memberi perlindungan terhadap diare, penyembuhan disentri dan memperlambat pertumbuhan mikroba serta dapat menghilangkan ekstra lendir didalam usus, yang dilakukan oleh astringents yang berfungsi sebagai disenfektan serta antibakteri yang bersifat alkali, selain itu kandungan nutrisi lainnya seperti vitamin C, kalium, dan karotenoid dapat membantu memperkuat sistem pencernaan sekaligus sebagai disenfektan, jambu biji juga bermanfaat untuk mengobati gastroenteritis, alasannya sama seperti diatas.

Mengobati Batuk Dan Demam

Buah jambu biji memiliki kandungan vitamin C yang dipercaya memiliki kandungan antioksidan, seain itu kandungan vitamin C ini juga dipercaya ampuh untuk mencegah infeksi dingin dan virus, jus buah jambu merah dan daun jamu dapat memeberi manfaat untuk mengurangi lendir saat batuk, serta bermanfaat sebagai disinfektan tenggorokan yang dapat menghambat perkembangan mikroba yang ada didlam saluran pernapasan dan paru-paru.

Mengobati Sembelit

Sembelit adalah masalah pencernaan dimana tubuh tidak dapat membuang kotoran dalam waktu berhari-hari, well mengonsumsi buah jambu biji merah dan bijinya yang mengandung serat makanan sangat bermanfaat sebagai obat pencahar, kedua sifat tersebut dapat membantu pembentukan gerakan usus agar menjadi sehat dan membuat tubuh mempertahankan kadar air sehingga dapat membersihkan usus.