Manfaat Jambu Biji Merah – Jambu Biji sering disebut juga Jambu Batu atau Jambu Klutuk adalah tanaman ang beras dari daerah tropis dari Brasil, yang menyebar ke Indonesia melalui Thailand, jambu biji merah memiliki warna kulit hijau dan daging berwarna merah, buah jambu biji juga dikenal meiliki kandungan vitamin C yang lebih tnggi dibanding jeruk, kandungan vitamin C pada buah jambu sangat tinggi pada kulit buah jambu itu sendiri.
Dalam 100gram jambu biji memiliki kandungan 183mg vitamin C sedanga jeruk hanya mengandung 50mg vitamin C, sangat jauh dibandingkan buah jambu biji, pada sebuah studi ilmiah menunjukan bahwa dengan mengkonsumsi buah yang kayak akan vitamin C dapat mengurangi dampak radikal bebas yang dapat menyebabkan kanker serta meningkatkan sistem kekebalan tubuh terhadap agen infeksi.
Pastikan saat anda ingin mengonsumsi buah jambu biji untuk memilih jambu biji yang tidak memar atau cacat karena hal tersebut menunjukan kualitas dari buah jambu itu berarti buruk, selain itu lihat warnanya, warna yang sudah berubah dari hjau menjadi hijau kekuning-kuningan menandakan bahwa jambu semakin matang maka rasanya semakin manis, janga lupa aroma buah jambu biji yang sudah matang memiliki aroma yang khas yang dapat tercum tanpa anda mendekatkan hidung anda pada buah jambu biji tersebut.
Manfaat Jambu Biji Merah Bagi Kesehatan
Vitamin C pada buah jambu merah memiliki peranan yang cukup penting untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh untuk menangkal radikal bebas, serta kandungan vitamin A dan flavonoid (beta karoten), lutein, dan cryptoxanthin yang memiliki sifat antioksidan yang terdapat dalam buah jambu dapat menjaga kulit dan selaput lendir agar tetap sehat, sebuah studi menunjukan, likopen yang terdapat dalam jambu biji mampu mencegah kerusakan pada kulit yang umumna disebabkan oleh paparan sinar UV matahari dan dapat memberi perlindungan dari kanker prostat.
Mencegah Kanker
Buah jambu biji merah memiliki manfaat untuk mencegah kanker, hal ini disebabkan karena buah jambu biji merah memiliki kandungan kalori dan lemak rendah, selain itu buah jambu biji merah memiliki kanungan vitamin yang cukup tinggi, serta kandungan antioksidan yang terdapat dalam buah jambu biji merah juga berguna untuk mencegah perkembangan sel kanker secara signifikan jika kita mengkonsumsi jambu biji secara rutin.
Mengatasi Jantung Koroner
Jambu Biji memiliki kandungan kalium yang berguna untuk mengatasi jantung koroner dan membantu jantung agar berdetak lebih teratur.
Menjaga Fungsi Saraf dan Otak
Mengonsumsi buah jambu biji merah secara rutin berarti anda telah berinvestasi untuk memiliki kesehatan dimasa depan karena buah jambu biji merah bermanfaat untuk menjaga fungsi saraf dan otak, hal ini karena buah jambu biji merah mengandung vitamin B3 dan vitamin B6 yang dapat merangsang kinerja otak, vitamin B6 atau dikenal juga dengan nama pyridoxine ini juga berguna sebagai pelancar aliran darah dan dapat memberikan asupan nutrisi dan gizi yang dibutuhkan oleh saraf dan otak.
Menyehatkan Pencernaan
Selain kandungan antioksidan terdapat kandungan lainnya yang terdapat didalam buah jambu biji merah yaitu kandungan serat larut sebesar 5,4 gram dalam setia buah jambu biji merah, serat sangat berguna untuk melancarkan pencernaan dan dapat mencegah terjadinya penumpukan kotoran didalam usus, selai itu serat juga dapat berfungsi untuk melindungi membran usus dari zat-zat kimia berbahaya dari minuman atau makanan yang kita konsumsi sehari-hari, zat kimia inilah yang kebanyakan dapat memicu timbulnya kanker.
Menangkal Radikal Bebas
Jambu biji merah mengandung vitamin C yang cukup tinggi, jadi tidak mengherankan jika jambu biji merah memiliki fungsi sebagai penangkal radikal bebas, selai itu vitamin C juga sangat berguna untuk menjaga sistem kekebalan dan daya tahan tubuh.
Meningkatkan Penglihatan Mata
Jambu biji merah memiliki kandungan vitamin A sama seperti kandungan yang dimiliki oleh wortel, selain wortel jambu biji merah dikenal juga memiliki manfaat untuk meningkatkan kesehatan bagi penglihatan, jambu biji merah dapat mencega dan memperlambat timbulnya katarak, degenerasi makula, dan kesehatan lainnya pada penglihatan mata, bukan hanya mencegah terjadinya degradasi penglihatan mata, tapi juga menjaga kesehatan penglihatan mata saat masa-masa penurunan penglihatan mata.
Mengatasi Diare
Kandungan senyawa astringents didalam jambu biji merah dapat memberi perlindungan terhadap diare, penyembuhan disentri dan memperlambat pertumbuhan mikroba serta dapat menghilangkan ekstra lendir didalam usus, yang dilakukan oleh astringents yang berfungsi sebagai disenfektan serta antibakteri yang bersifat alkali, selain itu kandungan nutrisi lainnya seperti vitamin C, kalium, dan karotenoid dapat membantu memperkuat sistem pencernaan sekaligus sebagai disenfektan, jambu biji juga bermanfaat untuk mengobati gastroenteritis, alasannya sama seperti diatas.
Mengobati Batuk Dan Demam
Buah jambu biji memiliki kandungan vitamin C yang dipercaya memiliki kandungan antioksidan, seain itu kandungan vitamin C ini juga dipercaya ampuh untuk mencegah infeksi dingin dan virus, jus buah jambu merah dan daun jamu dapat memeberi manfaat untuk mengurangi lendir saat batuk, serta bermanfaat sebagai disinfektan tenggorokan yang dapat menghambat perkembangan mikroba yang ada didlam saluran pernapasan dan paru-paru.
Mengobati Sembelit
Sembelit adalah masalah pencernaan dimana tubuh tidak dapat membuang kotoran dalam waktu berhari-hari, well mengonsumsi buah jambu biji merah dan bijinya yang mengandung serat makanan sangat bermanfaat sebagai obat pencahar, kedua sifat tersebut dapat membantu pembentukan gerakan usus agar menjadi sehat dan membuat tubuh mempertahankan kadar air sehingga dapat membersihkan usus.
Anda perlu hati-hati dengan sembelit, karena sembelit dapat memicu timbulnya berbagai macam penyakit, dikatakan dapat menyebabkan 72 jenis penyakit, jadi mengonsumsi buah jambu biji merah dapat memperlancar pencernaan dan mengobati sembeli sehingga tubuh dapat terhindar dari berbagai macam penyakit akibat sembelit.
Membantu Penyerapan Nutrisi
Jambu biji merah kaya akan mineral yang disebut mangan, hal ini sangat bermanfaat untuk membantu tubuh dalam menyerap nutrisi lain yang penting dari makanan yang kita konsumsi, keutuhan dan keukupan asupan gizi tubuh kita juga dipengaruhi oleh cara penyerapan nutrisi dari makanan yang kita konsumsi, mangan yang terdapat dalam buah jambu biji dapat memaksimalkan penyarapan nutrisi pada makanan yang kita makan.
Menjaga Fungsi Kelenjar Tiroid
Gangguan pada kelenjar tiroid dapat menyebabkan munculnya berbagai macam penyakit serius, kelenjar tiroid juga merupakan kelenjar yang fungsinya sangat penting bagi kesehatan tubuh, well dengan mengkonsumsi jambu biji merah yang kaya mineral tembaga yang sudah terbukti khasiatnya dapat menjaga kesehatan fungsi kelenjar tiroid.
Menurunkan Berat Badan
Jambu biji merah memiliki kandungan vitamin, protein, dan serat yang sangat berguna jika dikonsumsi oleh anda yang ingin memiliki tubuh yang ideal, jambu biji merah juga sangat kaya vitamin, tinggi serat, protein, dan mineral, serta tidak ada kolestrol dan karbohidrat yang sulit dicerna.
Buah jambu biji merah dapat mengenyangkan dan menambah nafsu makan dengan mudah, namun jambu biji merah juga dapat membantu menambah berat badan untuk orang yang memiliki tubuh kurus kering, ini disebabkan banyaknya kandungan nutrisi yang terdapat dalam jambu biji merah, sehingga membantu penyerapan nutrisi dan menjaga metabolisme tubuh.
Mengurangi Tekanan Darah
Kolestrol dalam darah dapat diatasi dengan memakan buah jambu biji merah, dan mencegah dari penebalan, sehingga dapat mengurangi tekanan darah dan mempertahankan fluiditas darah, penelitian menunjukan bahwa, memakan makanan yang mengandung sedikt serat seperti tepung halus dapat menyeabkan tekanan darah, karena dapat cepat berubah menjadi gula, sedangkan jambu sangat kaya akan serat alami dan hipoglikemik yang dapat membantu menurukan tekanan darah pada tubuh.
Baik Dikonsumsi Ibu Hamil
Ibu hamil dapat mengonsumsi buah jambu biji merah karena memiliki banyak kandungan vitamin dan nutrisi yang berguna untuk ibu dan sang bayi, nutrisi dan vitamin yang terdapat dalam buah jambu biji merah dapat membantu melindungi dan menjaga kesehatan janin dan ibu hamil, jika anda memiliki keluarga yang sedang hamil silahkan beri saran untuk mengonsumsi jambu biji merah.
Ini karena buah jambu biji merah dapat membantu mencegah anemia dan memenuhi serta melengkapi gizi yang baik untuk kesehatan janin dan ibu hamil, selain itu risiko terkena diabetes dalam masa kehamilan juga bisa diminimalisisr dengan mengonsumsi buah jambu merah, sehingga walaupun sedang hamil asupan gizi dan nutrisi pun dapat terpenuhi dan membuat tubuh menjadi lebi sehat dan bugar.
Manfaat Jambu Biji Merah Untuk Kecantikan
Jambu biji merah juga sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan kulit, karena buah jambu biji merah mengandung vitamin C, beta-karoten dan antioksidan yang cukup tinggi, sehingga dapat membuat kulit menjadi lebih cerah dan bersinar, dan dapat mencegah timbulnya jerawat.
Selain itu dapat mengatasi masalah kulit lainya seperti kulit kering, kulit berminya dan gangguan kulit lainnya, oleh karena itu buah jambu biji merah sering dijadikan pilihan sebagai bahan utama untuk perawatan kecantikan oleh kaum hawa.
Mencegah Penuaan
Kandungan vitamin A, Vitamin B, Vitamin C, dan kalium yang terdapat dalam buah jambu biji merah merupakan pendetoks dan antioksidan yang sangat bermanfaat untuk menjaga kult agar cerah dan tetap segar, serta melindungi kulit dari tanda-tanda penyebab penuaan dini seperti garis-garis halus dan keriput, selain itu kandungan likopen juga berfungsi untuk melindungi sel agar terhindar dari racun hasil sisa dari pencemaran dan metabolisme yang menumpuk didalam tubuh, racun-racun itulah yang merusak DNA dan menyebabkan penuaan dini.
Mengangkat Sel Kulit Mati
Untuk meningkatkan kesehatan kulit wajah, anda bisa membuat scrub jambu biji merah dirumah dengan mengambil, daging buah jambu biji merah, kemudian blender haluskan dan campu dengan kuning telur, setelah itu oleskan pada wajah secara merata, lalu diamkan selama 20 menit dan bilas dengan air hangat, lakukan tips ini 1-2 kali seminggu, agar srub alami ini dapat membantu memaksimalkan pengangkatan sel-sel kulit mati, dan mencerahkan permukaan kulit wajah anda.
Melindungi Kulit Dari Sinar UV
Didalam satu buah jambu biji merah ukuran sedang terdapat kandungan 2,9 mg likopen, 2x lebih banyak dibandingkan dengan tomat, likpen merupakan antioksidan yang bermanfaat untuk melindungi kulit dari kerusakan yang disebabkan oleh sinar UV dan polusi kendaraan, anda bisa mengonsumsi buah jambu biji merah agar kulit anda dapat terlindungi dari sinar UV yang merusak kulit.
Menyehatkan Rambut
Jambu biji merah sangat baik untuk kesehatan rambut karena memiliki banyak kandungan vitamin A, vitamin B kompleks, dan vitamin serta kandungan senyawa lannya yang bermanfaat seperti mangan, serat, flavonoid, kalium, magnesium dan masih banyak lagi, ini sangat bermanfaat untuk menunjang kesehatan rambut, jambu biji merah juga dapat mengatasi masalah pada rambut, seperti ketombe, rambut bercabang, rambut rontok dan masih banyak masalah rambut lannya yang dapat diatasi hanya dengan mengonsumsi buah jambu biji merah ini.
Sebagai Toner Kulit Alami
Masih berhubungan dengan kegunaan kandungan vitamin dan mineral yang tinggi dalam buah jambu biji merah yang sangat bermanfaat untuk menjadi penyegar kulit secara alami, selain itu dapat menjaga kulit dari berbaga macam masalah kulit seperti kulit kering, keriput, strectch mark, garis halus dan masalah kulit lainnya.
Sehingga elastisitas kulit akan tetap terjaga dan terhindar dari berbagai macam masalah kulit tersebut. Anda bisa membuat ramuan herbal untuk kulit anda dirumah, caranya silahkan rebus jambu biji merah dan gunakan airnya untuk mencuci wajah, lakukan tips ini secara rutin setiap hari untuk mendapatkan hasil yang memuaskan.
Mengatasi Komdeo dan Kulit Gatal
Untuk mengatasi masalah komedo dan kulit gatal, anda bisa mencampur daun jambu biji yang telah ditumbuk halus dengan air lalu oleskan sebagai scrub di wajah yang erdapat komedo, daun jambu biji juga bermanfaat untuk menghilangkan gatal-gatal pada kulit karena daun jambu biji memiliki kandungan senyawa tertentu yang dapat melawan alergi penyebab gatal
Menghilangkan Jerawat Dan Bintik-Bintik Hitam
Jika diwajah anda ada jerawat dan bintik-bintik hitam, anda isa mengambil beberapa daun jambu biji dan menumbuknya hingga halus untuk membuat pasta halus, lalu bersihkan wajah anda dan oleskan tumbukan daun jambu tersebut dibagian wajah ang berjerawat dan bintik-bintik hitam, diamkan sampai tumbukan daun jambu biji tersebut menjadi kering lalu bisa dengan air dingin, lakukan ini secara rutin setiap hari karena perawatan ini dapat membantu anda menyembuhkan dan menghilangkan jerawat dan bintik hitam diwajah anda.
Jika anda sering merasa lapar, silahkan konsumsi jambu biji merah pada siang hari karena dapat menahan rasa lapar sampai malam hari, ini dikarenakan buah jambu biji banyak mengandung serat yang dapat membuat kenyang lebih lama, sehingga keinginan untuk makan dapat berkurang, selain itu kandungan vitamin, protein, dan mineral pada jambu dapat membantu perut ana merasa lebih kenyang dan sehat karena tanpa adanya kolestrol dan karbohirat,
Jambu biji juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan rambut, jambu juga merupakan buah yang sangat istimewa, itu karena petani tidak harus banyak menggunakan pestisida untuk mengusir hama karena buah jambu biji sangat tahan terhadap hama dibandingkan buah apel, anggur, dan buah lainnya, jadi petani tidak banyak menggunakan pestisida untuk merawat jambu biji.